怎么快速变瘦
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只能运动加上控制饮食，吃药是不可能的，对身体损害特别大，不要和饮料不吃零食多吃水果多喝白开水
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少吃多运动，跳绳和游泳
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少吃多锻炼
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运动 控制吃饭量 多跑步
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多运动，每天坚持跑步锻炼，运动使脂肪胆固醇燃烧起来，同时要管住自己的嘴巴，多吃素菜，少吃高热量的食物
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