Question

为什么记忆力越来越差

Answer 1

1. 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取，回忆出来。

2. 成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。

3. 记忆还与躯体健康状况有关。

4. 同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大，抑郁，自卑，焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。

1. 采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2. 正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3. 物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。

4. 患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

5. 每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
   

Answer 2

如果出现记忆力下降的情况应该先找出原因才能进行治疗以及提高，除工作压力、疲劳等问题外，以下因素也是造成记忆力下降的重要原因：营养物质缺乏，特别是B族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失；过敏、念珠菌病、精神紧张、脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒、大脑血液循环差等都可能影响你的记忆力；低血糖能使记忆力丧失，血糖含量变动大会影响脑功能和记忆力；颈椎病患者会出现记忆力下降、注意力不集中、时常头晕或头痛等症状；空气污染影响记忆力；长时间使用电脑也会导致记忆力衰退，阻碍智力的发展；有长期饮酒习惯者，会使记忆力减退，因为酒精可引起维生素B缺乏；过胖有损记忆力，体重超重的人会出现认知能力减低减慢、行动迟缓、痛感更加剧烈等状况；高脂肪饮食不但会增加患心脑血管疾病的危险，可能还会损害记忆力；不当的减肥将导致记忆力下降，脑细胞中脂肪含量高达60％,是维持大脑正常工作所必需的营养素。
祝您健康
！

Answer 3

证明已经失去了纯正与单纯。七情六欲，尘间琐事已经将大脑搅和成泥浆了，没办法。

Answer 4

你首先不要过多的去想它，我跟你的情况是一样的，我现在也老忘东西。有好多原因的，比如长时间喝药，或者饮食不当都会造成的，你可以多吃一些核桃仁，它是补脑的。

Answer 5

不是你的记忆力变差了，而是这几天你遇到的事情太多了，所以不能把东西全记住，就像小雨伞，你能挡住左肩的雨，但右边还是湿了。