Question

突然感觉心里难受

不知道什么原因就会心里难受，堵的慌，脾气暴躁，想发火，摔东西，眼泪控制不住的往下流，头疼还晕，有自残的行为，不想活了，觉得生活好难

Answer 1

理解你，偶尔也会有这样的想法，就是突然间心慌气短，感觉发生了什么事，焦躁不安，主要还是感受到了压力，积攒了的突然爆发吧，过阵就好了，干点什么或和人聊聊天，转移下注意力慢慢就好了，千万不能冲动。

追答

理解你，偶尔也会有这样的想法，就是突然间心慌气短，感觉发生了什么事，焦躁不安，主要还是感受到了压力，积攒了的突然爆发吧，过阵就好了，干点什么或和人聊聊天，转移下注意力慢慢就好了，千万不能冲动

Answer 2

如果没有什么外在的事情刺激。那么你这种情况。好像是更年期的前奏。
都是生理影响了内分泌，产生的。
你要知道，每个人都有这么一段时间。都会挺过去的。
首先要到大夫那儿去要一点药。现在有“内分泌科”然后自己要学会控制自己。
找一些自己爱做的事情。手不要停。不让脑子想事，也不要和人多交流。
出去走走也不错。到外头去找陌生人。你要找吃饭。要找地儿住。要找水喝。把别的事全忘了。
你试试。我希望你很快就能挺过去。
喜欢就采纳吧

Answer 3

“(因为了解较少不靠谱答案)这个可能是心有烦恼,或有情绪未经发泄,因为注意力转移所以有时会开心,注意力转移法若不除根,不会一直有效,压抑太过,及受到刺激等原因,会突然难受。这是很常见的心理现象。(常见的含义是,大多数人应当都经受过此种经历。) 每个人的问题的诱因都是不一样的,想要解决...”

Answer 4

其实你说的这种情绪。我想每个人都会有吧！有时候我们都会觉得很难很难。有时候一个人静静独处的时候就会有想不开的行为。总觉得生活对自己不公平。其实每个人又何尝不会遇到困难呢？每个人的人生都不是一帆风顺的。都不是表面看上去那么风光。比如刘晓庆。她也经历了很多挫折呀。可是她都坚强的挺过来了。在他60岁的时候还加嫁入豪门。成为了人生赢家。要相信困难都会过去的。生活终归会向我们露出笑脸的。

Answer 5

这种感觉其实是潜藏在你心底积压而成的。只是让你生气时你及时的发泄出来，但是越是平静，心里越觉得莫名的慌，可能你很在乎某件事，但是你却不愿承认这件事。深呼吸，坦然面对，顺其自然吧，明天的事就明天在说咯~多出去散散步，多和朋友聊聊天，希望对你有帮助！