Question

怎样才能放下一个人？

Answer 1

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！

因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！

关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！
即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！
（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！
祝你幸福！

Answer 2

学会放松自己的心情，缓解抑郁的情绪，学会感受快乐享受快乐吧，当你把心态调整好，你就能够再投入到下一份感情中。
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
　　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

Answer 3

2019年7月25日更新

好像是2016年初码的字，感觉我自己是个邪教，这就是一碗毒鸡汤啊。

哈哈哈，现在和3年多前放不下的那个人在一起都快3年了，喜欢我家乖乖4年多了，在一起的每一天都很开心^_^

原文去掉了自己的故事，其他都没改，记录当时自己拧巴的心情，哈哈哈哈。

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如果你认真看完了我辛苦码的答案，保准你已经走在放下的道路了。我只告诉你一句神奇的话：
ta又不喜欢你
放下一个人，你要从心底认识到一切都是你一厢情愿，ta又不喜欢你。

可能你一段时间没办法真正认识到，放不下，但请跟我每天默念：
ta又不喜欢你
三餐饭前默念：
ta又不喜欢你
睡觉前默念：
ta又不喜欢你
醒来时默念：
ta又不喜欢你
想到不行痛苦不堪的时候，请罚抄这句话一百遍，一边抄一边给我默念：
ta又不喜欢你

这句真的很神奇，虽然很让人心痛。你在我们心里这么好，但是关ta屁事，ta又不喜欢你，你死乞白赖往上贴，多让我们这些朋友心寒。你也是你父母的宝贝，为什么要如此作践自己，你父母这么爱你，你怎么比爱你父母还爱一个不喜欢你的人，累不累作不作。

反正ta又不喜欢你。你的世界ta不参与不涉及不关心，你视奸ta干啥，累不累傻不傻。

反正ta又不喜欢你。你做啥子关ta什么事情。最好去做你真正想做的事情，不要只想着一个不喜欢你的人。

我晓得相思入骨，最辛苦。但是你要想你这相思算喂了狗，ta又不喜欢你。
怎么放下？多和ta接触，从心底真正接受ta又不喜欢你句话。

你是好的，你是优秀的，你是我们这些朋友中很棒的独特的，我们都喜欢你。ta又不喜欢你不是你的错，也不是ta瞎了眼，喜欢这件事情要缘份要时机还要彼此看对了眼，你一个人瞎折腾瞎忙活没用，你要ta喜欢你这不是你努力能得到的。你只能表现你的好，但是请不要是为了给ta看，你活出你的美你的精彩，ta又不喜欢你，把你最柔软的心给那个值得你爱的人。

我们都心疼你，但是这些罪我们没办法代你受。

来，跟我默念：
ta又不喜欢你。

念完该做啥就做啥，好好吃饭好好睡觉好好照顾自己。你要有自控力，要懂分寸，要过好自己的生活。
ta又不喜欢你。
ta又不喜欢你。
ta又不喜欢你。
ta又不喜欢你。
哈哈哈哈哈哈啊哈哈

…………………
我阐述一下原理，为什么这句有用。
因为我们之所以放不下那个人，那个不爱我们

Answer 4

有些失去比拥有更踏实 有些相见不如怀恋 好久不见 不如不见

Answer 5

你也在为此而烦恼吗？