Question

一天只吃一餐能瘦吗？

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

减肥要三餐都吃，晚餐少吃早吃即可。
营养学家推荐早餐：午餐：晚餐比例是3：4：3，减肥的人可以适当减少晚餐的进食量，并多吃蔬果少吃荤，绝对不能不吃。早餐和午餐只要营养、不暴饮暴食就行。

Answer 3

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 4

“一天吃1餐是否能减肥是需要个人的体质来决定的，不同体质的人吃两餐的效果也是不一样的。有的人的体质是比较容易减肥的体质，那么一天吃1餐，饮食上大量的减少就会使人变瘦，但是有的人因为身体减少食物的摄入，在摄入食物的时候，大脑会受到反刺激，因此会吸收的更多，所以吃两餐也不一定瘦...”

Answer 5

最好不要一天只吃一餐，这样对健康不利。要多注意身体，理性减肥。特别是早餐，一定要吃，不然不仅容易低血糖，精神不佳，而且胆汁凝固、结石，易引发胆结石。另外，这样苛刻地对待自己，也让亲人为你担心。
循序渐进地坚持下去，慢慢来，总能瘦下来的！✊