Question

体育锻炼的作用是什么？

Answer 1

体育锻炼的作用当然是强身健体了！我们可以通过体育锻炼比如跑步🏃，仰卧起坐了，俯卧撑什么的来提高我们的手臂，腿，腰以及身体各个部位的灵活性和耐力！调节我们的心肺功能！人都说生命在于运动嘛，动起来就会有生气，有活力！不要老是不动，显得死气沉沉的！另外，多运动也可以磨练我们的意志，只有坚持锻炼，才能达到锻炼的目的！偷偷告诉你，多锻炼对男性好处比较大呦！！！

Answer 2

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

Answer 3

体育运动活络筋骨，促进全身血液循环，加强人体的代谢和吸收功能，有益于保持强健的体魄；
生命在于运动，适宜的运动量可以自动调节人体各项激素的平衡，使身体的各个肌体处于健康状态；体育运动通过促进血液循环，加快了身体内血液与外界的交流与作用，使得人体新陈代谢能力加快，有助于身体废物的排出及养分的汲取；

Answer 4

运动的好处有很多，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康。