Question

睡觉前喝一小杯酒，真的会进入深度睡眠吗？

Answer 1

睡前喝一小杯酒是否会进入深度的睡眠？其实这个要因人而异，因为有些人的酒量不一样，还有些人的习惯是不一样的。

比如像我这样的人，睡前喝一小杯酒的话，也未必会进入到深度睡眠。虽然我的酒量不是很好，但是我个人的习惯就是睡得特别的晚。当我睡着以后，就算不喝酒，我也会直接进入到深度睡眠。

我老公就是喝一点点酒就会睡得特别的死，直接睡到第二天。当我怀孕的时候，睡眠质量特别的差。晚上他喝了酒以后，直接倒头就睡。更可恶的是还要打呼噜，我听到他的呼噜声根本就睡不着。

中途我都叫过他无数次，每次他就回答了嗯一声。虽然停了几分钟，但是几分钟以后又开始打呼噜。我整整一晚上都没有睡觉，第二天早晨我跟他说的时候，他还怪我没有叫醒他。

对于酒量好的人来说，睡前喝一小杯酒，就跟和睡前喝了一小杯白开水是一个道理。如果他们要是失眠的话，喝一小杯酒也不会睡着，更不会进入到深度睡眠了。

而且也要看人的年龄段，如果是上了年纪的人不会容易进入到深度睡眠。平时就会因为一些小小的动静就会醒，但是年轻一点的人，比如二三十岁的，他们的睡眠会很深。只要喝了酒睡着了以后，就属于雷都打不动的那种。

我觉得还是不要养成每天晚上睡觉喝一小杯酒的习惯，有些人在喝了酒以后神经会兴奋，更难入睡。

Answer 2

其实适当的喝酒是对身体有好处的，有养生的功效，所以睡前喝一杯小酒会促进深度睡眠。

Answer 3

需要看情况，有的人喝酒量比较大，喝一杯酒根本起不到什么作用。

Answer 4

我感觉这可能因人而异吧，我自己睡前喝一杯酒之后更加兴奋了。

Answer 5

这个要看个人，有些饮酒过度的，酒量好的，很难做到。