我觉得自己能力太差，各种能力都不行，还很焦虑，自卑，我该怎么改变？
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像你所说的这种自自己能力差，各种东西都不行，这是引起焦虑和自卑的原因，既然找到的原因，那么就应该慢慢的充实自己，先从小的事情做起，比如说你现在是学生先把某一科慢慢的提起来，然后有了较好的学习成绩以后再慢慢的改变和提升其他学科的学习成绩，这样会慢慢增加自己的成就感，如果你是已经在职的成年人，那么你可以尝试在你的专业领域慢慢的积累所学。什么事情都是一点一点积累的，并不是说因为焦虑或自卑，那么你的能力就能够直线而上，你也能够明白这是不可能的，所以说还是要脚踏实地把心态放平，认认真真的去完成一件小事情开始起，慢慢积累自己的自信心，这样才是正确的选择。
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不贪名。不要害怕别人的嘲笑，别人也不一定会嘲笑你呀。aqui te amo。
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多读点书，给自己充充电，遇到事情不要着急做决定，要前思后想考虑清楚。
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首先我想问一下，你觉得你哪方面的能力太差？或者说你想要哪方面取得比别人好的成绩？这个时候的话，你就要静下心来好好的想一想自己的缺点，把缺点找出来，然后一个一个的写出来，再根据这个缺点写一下，需要改正的步骤和计划，以后的话就按照这个计划来行事，我相信你会变得越来越强大，自信心的话，可以从一些小事慢慢的积累起来
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