吃饭太快对胃子有伤害吗
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你好，吃饭太快影响健康，一，容易吃的太多，导致肥胖，二，吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。三，吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大的影响，时间长了会引起消化道疾病。国际上专家己经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。因为人在吃食物时大脑对于咽下的食物有一宜时间的反应时间，可是过了一段时间就可能觉得胀了，所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃的量为7，8分饱就可以了。快吃的缺点也就显而易见了，会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃的负担，时间长了就易消化不良。容易吃多，不往与保持苗条身材。
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