Question

出现失眠多梦是什么原因呢？

Answer 1

这个的话个人觉得自律是最最重要的一点。你要在大概十点十一点左右睡觉，首先得自律，那时候一般没事干就会玩手机，放下手机，躺在床上，如果没有瞌睡的话建议吃完饭后去运动一下，累了自然就睡得着了。第二天定个八点的闹钟。总而言之，最大的问题是自律，你早睡坚持个几天也就能调整作息了。睡觉的话不难调整。

Answer 2

长期失眠可能是植物神经紊乱

Answer 3

这样的情况及时调理改善即可的

Answer 4

人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠，使用《御浓舒眠嗏 》 改善睡眠质量。
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应
导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.

Answer 5

建议中药调理下