Question

怎样可以快速减脂呢？

Answer 1

快速减脂，控制饮食，最好的方法是磨宽计算每日的进食热量，不吃零食。再加上每天坚持有氧兆和运动。这样很容易就快速瘦下来瞎猜亮。

Answer 2

第一多锻炼，第二科学饮食，第三，坚持

Answer 3

不知道你想的快速减脂是多快。首李困先你要正确了解减脂，健康的减脂一般一个月5到8斤（五六百斤的哪和念的超胖除外）。而且成功减脂后一定要保持运动，否则肯定反弹。不要相信那些减肥药，百害无一利。健康的饮食和运动棚陆，是减脂的唯一途径。

Answer 4

少吃脂肪高的食物，油尽量减少，然后每天坚持运动半小时，做一下特别燃脂的运动就可以减脂了

Answer 5

不建议快速减老灶肥，有些人用不科学的方法，体重是减下来了，人也变得不健康了，所以说，还要科学减肥，适当的运动，健康的饮食，早上戚核和中午正常吃饭六七分饱，晚上尽量少吃，早点休息，晚上休息太晚的话侍仔扮会觉得很饿，主要还是要管住嘴，多吃青菜水果，少油少盐