18岁女生还可以长高吗
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当然可以,大多数女孩在月经初潮后只能再缓长2-3年就基本停长。由于现在的女孩多数在11、12岁左右月经初潮,这就意味着她们将在13、14岁就会提前缓长、停长。而男孩身高在变声、长胡须当年突增,然后再缓长3-4年就会基本停长。由于全球性早发育现象的影响,现在很多男孩在13、14岁发育突增,这就意味着他们将在16、17岁就提前缓长、停长。
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吃钙片还不如吃骨头汤之类的食物来得好,好友多做些运动有助于长高,18岁长的机会还是有的哦,吃些多元素的食物,鱼、肉、蔬菜等都不可以少哦!营养跟得上长得快嘛~
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1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,双腿跳和单腿跳轮流跳 4、跳完绳后休息十分钟 5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带 6、压完腿伸懒腰40次 7、睡觉 8、早晨起床时,重复5,6的动作 9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
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小的今年20了,只有165左右,一个大老爷们真心不高,我也不知道听谁说了(胡辽研成长之录)就手欠的去白。度了一下,也就是这手欠,帮助了我日后的身
高提升到了175我自己也不敢相信,足足10cm 这也是我找到的,我也时时刻刻做到 早睡
—人在睡觉以后才能产生生长激素的,再深睡一个小时以后到达高峰的。我们在10点~2点是分泌的高峰,也就是长高的黄金时间,如果想长高必要做到这点
高提升到了175我自己也不敢相信,足足10cm 这也是我找到的,我也时时刻刻做到 早睡
—人在睡觉以后才能产生生长激素的,再深睡一个小时以后到达高峰的。我们在10点~2点是分泌的高峰,也就是长高的黄金时间,如果想长高必要做到这点
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