Question

我想问大家一个问题

最近有时上班上到十一点。睡觉是十二点半或者是一点半才睡。今天早上起来发现我眼睛变小了。很小。但是我又不近视，这是为什么?

Answer 1

眼睛的大小是不会后天改变的，所以熬夜是不会让眼睛变小的。倒是容易造成眼睛浮肿以及产生眼袋，让眼穗晌睛看上去变小了。但是长岩罩期熬夜对眼睛不好，人粗族闹常会有这样的感觉：眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。建议不要经常长时间的对着电脑，注意眼睛的劳逸结合。多给眼睛做做眼保健操，多食缓解眼睛疲劳的食物。

Answer 2

长期熬夜对于人的身体的损害是非常大的，你的这种情况应做液该是和熬夜有关的，建议你如果能不熬夜就尽量不要熬夜，另外可以档桐做一些眼保健操，或者咨询一下行胡坦医生。

Answer 3

熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人，仅仅三十几岁，过分熬夜，甚至吸烟，发生闷唯举了急性心肌梗塞，追溯其原因是由于极度的生活不规律，熬夜以及吸烟所导致的。过分熬夜，对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜山毁导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。另外熬夜，有的时候夜间吃夜宵，对身体是不好的，容易造蚂碧成血脂增高，影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏，不要过分熬夜。

Answer 4

熬夜真正的危害有这 5 个
1. 皮肤变差:很多人熬夜后，都会明显感觉到自己的皮肤变差了。
这是因为在熬夜后，身体会分泌皮质醇等内分泌激素，从而会对胶原蛋白等进行分解，破坏皮肤的保护作用，引起皮肤黯淡、毛孔粗大，皮脂分泌过多等等问题，同时可能还会引起系列的变化，比如长痘、脱发等。

2. 认知力下降:有研究表明，需要熬夜倒班的人，十多年下来，这些人记忆力、反应速度、总体的认知能力有明显的下降。

即使不用倒班了，有正常的作息，但这个认知功能影响还仍然存在，并且至少需要 5 年时间恢复。

3. 各种小毛病:很多人熬夜还常常伴随吃宵夜、喝酒、抽烟、久源皮春坐等等不健康的习惯。

由此可能会引起免疫力降低导致口腔溃疡或者肥胖、耳聋耳鸣、视力受损等问题。

4. 癌症风险增高:国际癌症研究机构（IARC）已经把「熬夜倒班」定义为 2A 类致癌因素，和红肉、滚烫食物等因素属于同一个类别。
比如经常值夜雹耐班的护士，倒时差的空姐，长期下来患乳腺癌的风险增加 50 ~ 70%。
风险增加的原因，可能与睡眠周期紊乱带来的免疫功能的低下有关。因为正常的免疫系统能及时清除绝大部分异常分化的细胞，而当免疫监视减弱后，就可能出现漏洞，使患癌症风险增加。

同时生物钟紊乱不握樱仅增加癌症发生率，还会让癌症治疗的耐药性增强，影响治疗效果。

5. 死亡风险增高:熬夜，往往就代表着睡眠时间不足。近十多年的多项研究都表明，睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6～7 小时睡眠时间的近 2 倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天早上的连续睡眠的时间，不是那种不规则的细碎睡眠。
可以看到，熬夜是百害而无一利的。

Answer 5

可能是疲劳了，一般人不会有很明显的问题，孝耐睡眠巧胡春不够，白天补一下，就好了，不过要有规律的生活很重要，眼睛变小可能浮肿了做笑吧，严重的话去医院看看比较好！