我想问大家一个问题 200
长期熬夜的危害极大，但是你说的眼睛变小是不可能的。长期熬夜会使人的眼睛浮肿，眼皮变厚，视觉上眼睛是小了但是并不会影响眼睛大小。
那么长期熬夜对身体有什么危害呢？
1、眼睛。由于晚上的光线比较暗，即使是有日照灯也会对眼睛都伤害，尤其是青少年，眼部还在发育和形成期，如果长时间的熬夜会降低视力，甚至严重的会引起视网膜病变。近视是一种不可逆转的疾病，一旦视力降低，几乎不能再自然恢复，也就是永久性的创伤。
2、内分泌。熬夜就是扰乱正常的作息时间，最直接影响的就是内分泌，晚上熬夜也就是白天肯定要补觉，但是白天的睡眠环境和睡眠效果肯定没有晚上睡眠好，也就是长期会造成身体的休息不够，影响内分泌，内分泌一旦紊乱，就会连锁反应的影响到很多别的方面。
3、精神状态。熬夜对于精神上的影响也不能忽视，长持以往的保持晚上的兴奋状态，在白天的时候就会没有精神，生物钟的紊乱一旦形成，就需要很长时间的调整，使整个人处在亚健康的状态。
所以如果不是非要加班到深夜，我们还是养成早睡的习惯。
bu 是变小,而是眼皮会肿 不会变小.. 只是因为你经常熬夜.. 不见阳光.. 所以.见到亮的东西..会发光的东西.你的眼睛就会觉得睁不开.. 日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 工作关系必须长期熬夜，每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟再起来。 请问如何保养，如何避免对身体的伤害。 问题补充：楼下的4位朋友们回答的非常好，让我非常感动阿。是有换工作的打算。但是目前得先克服。 另外还有一点，我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候，晚上11点时是状态最好也是最清新的时候。可能是以前读书的时候养成的习惯了，不知道生物钟这样调节过来能否算是适应了。 感动中把原来的没有悬赏变成有悬赏，希望收集更多不同的资料 “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等
1、眼睛。由于晚上的光线比较暗，即使是有日照灯也会对眼睛都伤害，尤其是青少年，眼部还在发育和形成期，如果长时间的熬夜会降低视力，甚至严重的会引起视网膜病变。近视是一种不可逆转的疾病，一旦视力降低，几乎不能再自然恢复，也就是永久性的创伤。2、内分泌。熬夜就是扰乱正常的作息时间，最直接影响的就是内分泌，晚上熬夜也就是白天肯定要补觉，但是白天的睡眠环境和睡眠效果肯定没有晚上睡眠好，也就是长期会造成身体的休息不够，影响内分泌，内分泌一旦紊乱，就会连锁反应的影响到很多别的方面。3、精神状态。熬夜对于精神上的影响也不能忽视，长持以往的保持晚上的兴奋状态，在白天的时候就会没有精神，生物钟的紊乱一旦形成，就需要很长时间的调整，使整个人处在亚健康的状态。
2·刚起床 眼睛干涩是两眼干燥少津，滞涩不爽，易感疲劳的一种病症。
3·可能是由于眼袋下垂 治疗方法： 一,张大眼睛,用中指,无名指,在鬓角近太阳穴部位,按住3秒钟,放开3秒钟,双手同时按摩5回。 二,用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置,从嘴角到耳下分为4个触点,每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。
以同样的步骤重复5回,当然另一边也要做。 三,看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角）,下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作,以同样的步骤重复10回,当然也别太用力,小心会产生皱纹的。
四,脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头,以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。 五,双手同时用大拇指向上撑,以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。
意见建议: 六,用大拇指及食指按住眼窝骨上方,以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。 七,脸部往上仰45度,眼睛向下望。双手同时用食指,中指,无名指以一撑一放各3秒钟的方式,在眼脸部轻轻推拿15回。
八,双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式,在眼窝骨上方轻轻推拿10回。 九,脸部往上仰45度,双手中指在眼脸中间部分,以画圆圈方式轻轻推拿10回。 十,两眼大小不相称的时候：在眼睛较小的一边,请重复做上述的眼部按摩步骤。
对了,记得一天按摩5--6回,而且要轻轻推拿,不然会产生皱纹的! 十一,想让眼睛长的再长一点时：在眼睛较小的一边,用中指在眼部周围以顺时针方向,轻轻推拿20回 你也可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保护视力,眼睛也可以变大变有神的。
也可以按住眼睛附近的明目穴位,一个按15秒,每天坚持三四次,也是非常有效的!。
你好，熬夜会让你的眼袋变重，精神状态变差，所以人看起来没有精神眼睛没有神，然后就会看着很小，只要休息足够就会复原哦。
