Question

如何减手臂的脂肪和脸上和背部的脂肪..？

我的手臂脂肪特别多，夏天穿短袖多不好看喔。还有脸上的痘痘，和背上的痘痘也很多。希望有什么办法可以去掉它们，谢谢你们帮帮我！（最好你们的那些方法都是在家里可以做得到了，很方便的）听说，芦荟可以治痘痘的，可以我吗？我家就有很多。谢谢！！
不是以下说的脂肪豆，是青春豆

Answer 1

减脂不会只减身体的单个部位，而是整体形态的变瘦。减肥方法主要靠控制饮食量和经常保持运动，瘦的是全身而不会是某几个部位。
饮食方面：
一般采用低碳水化合物,主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉、虾类，水果蔬菜搭配好。另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。 也可做减肥操或者HIIT（高强度间隙有氧运动）。

Answer 2

那些痘叫脂肪痘，你可以用消过毒的针挑了它，挑了后马上涂点芦荟膏，就不会有疤痕。脂肪很多的办法只有减肥

Answer 3

多按摩