失眠多梦怎么办?
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调节一下生物钟，每天的总睡眠时间不要太长，但要固定。睡前放松，不要带着不良情绪入睡。
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失眠一般是遇到什么烦心的事，把事情解决了就好了，如果只是单纯的失眠多梦可以开点中药调理调理的。
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做梦证明你并没有在休息
我建议你白天不要睡觉，白天记得多运动，晚上睡觉之前少玩点手机，因为你玩手机会使你的大脑变得兴奋，你就更加睡不着了。
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失眠多梦，真要能睡，梦里梦外都是命运，一切顺其自然，路天有命，富贵在天，不是吗？
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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