快速提高身体力量的方法。

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习文瑞邶婧
2019-06-15 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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=身体是自己的
短时间提高要么搞个魔鬼训练神马的
一般都是长时间坚持锻炼才能有效果
我有个同学（住农村）每天早上5
6点就起来脚上绑个自己做的不知道多重的沙袋就往山上跑
跑上去在跑下来（PS：我们那的山比较陡都是石头）平时也天天打篮球结果一学期没见他
一下成小鸡成了肌肉男
=
=
很是震撼

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