Question

为什么我晚上经常睡不着？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

睡不着这要看情况的，是长期还是短期，长期的话一般来说有两大原因，一个是病理性失眠，也就是说你可能有慢性疾病，慢性疾病就是这样不光只是慢慢折磨你的身体还有你的精神，长此以往不光会睡不着，也会因睡不着产生很多其他附带的疾病，这个只要查清楚慢慢恢复好了就正常了，二是生理性失眠，也就是你的身体太闲了，大脑因为身体的太闲而会无所事事，穷极无聊，这过剩的精力没有发泄的途径，只好让你黑白颠倒一下来发泄一下自己过剩的精力！这个随着适度运动，多看书，多思考，多做事，多为自己操心就会改正过来的！

Answer 3

可以试一下,睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用，
最主要的还是要调整好生活规律,放松心情,不要太想太多的事情^_^

Answer 4

失眠吧。失眠的原因有很多，具体可向医生咨询，如果不是病理性的，吃点安眠药也就行了，否则要进行对症治疗。

Answer 5

那是你作息时间不规律了，调整过来就好了。