为什么我晚上经常睡不着?

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她恋
2020-07-03 · 分享家居好物
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她恋
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失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞

仍嫒邴晓凡
2019-10-23 · TA获得超过4078个赞
知道小有建树答主
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睡不着这要看情况的,是长期还是短期,长期的话一般来说有两大原因,一个是病理性失眠,也就是说你可能有慢性疾病,慢性疾病就是这样不光只是慢慢折磨你的身体还有你的精神,长此以往不光会睡不着,也会因睡不着产生很多其他附带的疾病,这个只要查清楚慢慢恢复好了就正常了,二是生理性失眠,也就是你的身体太闲了,大脑因为身体的太闲而会无所事事,穷极无聊,这过剩的精力没有发泄的途径,只好让你黑白颠倒一下来发泄一下自己过剩的精力!这个随着适度运动,多看书,多思考,多做事,多为自己操心就会改正过来的!
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王秀珍典媚
2020-03-04 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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可以试一下,睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质,有良好的镇静催眠作用,
最主要的还是要调整好生活规律,放松心情,不要太想太多的事情^_^
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充沉青山雁
2019-11-25 · TA获得超过3844个赞
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失眠吧。失眠的原因有很多,具体可向医生咨询,如果不是病理性的,吃点安眠药也就行了,否则要进行对症治疗。
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衣弘礼海之
2020-04-18 · TA获得超过3644个赞
知道大有可为答主
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那是你作息时间不规律了,调整过来就好了。
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