Question

哪些方法可以训练提高记忆力？

记忆，是学习的重要环节，有利于提高效率，有利于加速知识积累。

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Answer 1

选择不受干扰的环境。记忆的多少好坏，跟环境有关，安静不受干扰的环境，有利于记忆得更好更牢。经常被中断的环境，记忆效果自然不好。使用艾宾浩斯记忆法，记忆的遗忘是先快后慢的，所以在刚记忆的前几个小时和前几天，必须加快复习，反复刻意地练习，让记忆从短时记忆变为长时记忆，从而使记忆更加牢固而且稳定。有时候会遗忘，记忆不好，跟需要记忆的材料是否有意义有关，有意义的材料更容易记忆，也容易记得牢。可以人为将材料意义化，比如用谐音进行记忆，更容易记得牢。

Answer 2

利用中介历程、心象、记忆术来增进记忆，即指要同时记住两项事物时，在两项事物之间找一中介物，以建起一道联结的桥，使二者形成一个固定单位，储存在长期记忆里，或者把要记忆的事物在心里形成一幅图画，利用图画的形成将事物完整地保存在长期记忆里，或者用记忆术增进记忆，即将记忆材料编成押韵的诗或编成小故事来记忆。这些都对记忆有很大的帮助。

Answer 3

根据遗忘曲线进行记忆，效果会很好。多想多思，一个问题要深入理解才能记忆深刻，深入理解是在多思考的基础上。 把知识点连成线，构建框架，再往里面填东西。学习一点儿关于记忆的知识，只有略有了解，才能有所进行。记忆很多都是在熟悉的地方，东西，物体中进行重复记忆。因为我们人，对于熟悉的东西记忆会很深刻，所以尽量运用熟悉的东西进行构建，和作为辅助记忆的场景。

Answer 4

空间记忆法，这是我看书然后根据自己理解总结的，感觉挺有用的，希望大家能从中收益。我们人本身就具有强大的空间记忆，这种能力来源于我们远古时期，因为我们需要记住食物在哪个位置，以及哪里有危险等各种需要空间记忆的东西，所以我们的空间记忆就变得很强大了。怎样利用它呢?我们得先想象一个熟悉的空间环境，然后把自己想记的东西放进去，然后多想几遍，你就可以把那些你不擅长的内容记住，并且很轻松。

Answer 5

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，类似于jint人速读记忆训练可有效提高眼球转动，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。