如何练就迷人的大长腿展现性感魅力？
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练就迷人大长腿方式：徒手半蹲：20×3，起始位置：双脚外八字打开约两个肩宽的距离，身体保持直立状态，双手自然接触在一起放置于身体前侧。运动过程：上半身一直保持直立，然后身体重心向下移动，先臀部向后坐再缓慢蹲下来，大腿与地面平行，膝关节不超过脚尖即可。然后再起身回到起始位置。注意：运动过程中调整呼吸，腹部核心肌群收紧。
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大长腿首先就得瘦还要注意饮食，锻炼的话很多瘦腿操是可以的，然后加上按摩膏也是可以的，我一般都去跑步然后吃减脂的饮料。
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想要有魅力肌肉是不可避免的，有的人只注重减脂是不好看的，一定要有肌肉线条，前后弓箭步这个动作很不错，可以练臀腿
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如果想要练成迷人的大长腿，那么就需要进行腿部的塑形，还要进行腿部的拉伸
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