不运动可以减肥吗?

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百度网友86b5b7e
2020-06-22 · TA获得超过2583个赞
知道大有可为答主
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不运动也是可以减肥的,就饿着。
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匿名用户
2020-06-22
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不吃饭可以,但减的是肌肉
吃肉减肥也可以,就是不好坚持
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瘦主角减肥咨询
2020-10-12 · 专注减肥相关,健康减肥轻松瘦
瘦主角减肥咨询
专注减肥领域相关,科学减肥,健康瘦身。
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不运动很难真正有效的减肥。
若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。
不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
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