Question

头晕乏力，没有精神。腰膝酸软。还有点记忆力下降，嗜睡。稍微一运动就大汗淋漓。最近房事过多，是肾阴虚

Answer 1

一般情况下是休息不良造成的。
譬如连续的熬夜，高强度的工作等。大部分人，尤其年轻人往往会这样。
再就是环境因素，长时间处于高噪音，重污染的环境下，也容易造成所述情况。
第三，精神因素导致所述情况发生较高，有重大事情发生，长时间困扰，容易造成人内分泌不平衡，从而产生你所说的情况。
诱导往你所述说的情况发生，往往是很多情况综合发生所导致，甚至跟人的饮食、特定生理周期有关，以女性和四十岁以上人群居多。
改变你说的症状，首先从休息好入手，保证足够的睡眠时间，不熬夜。其次提高睡眠质量，如果睡眠质量不好，可以睡前用能接受的热水泡脚，持续较高温度泡十五分钟左右。
平时注意调节饮食，以容易消化的粥等食品为主，少食或者不食辛酸辣累的食品，适当多吃糖果。
增加运动量，比如跑步，打球，不能速度太慢，控制在二十分钟内身体出汗为宜。
你所述问题不是身体疾病，通过基本的调节，症状可以完全消失。如果坚持一段时间还不凑效，就有必要找中医调理一下。
解答很辛苦，希望能对你有帮助，望采纳