Question

如何减小腿？

Answer 1

吃苹果
但不要吃那些什么之类的减肥药
会对身体有一定的影响的

Answer 2

教你一套动作两周消除肌肉型小腿

Answer 3

跳绳

Answer 4

。。。小腿是全身上下最难减的地方
如果有些水肿的话，可以试试看睡前15分钟将腿贴着墙壁立成90°。

Answer 5

小腿是全身减肥里难度最大、见效最慢的部位。减小腿甚至比减小肚子更难。所以想要15天内有明显效果，明确诚恳地告诉你，是不可能的。不过如果持之以恒，减小腿还是有有效方法的。第一，长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪；第二，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳，当然，有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤；第三，慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的（除非全程也用前脚掌跑，但是非常累，一般人都坚持不了），但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。如果仔细看，可以发现三个方法收紧小腿的部分是不一样的，分别为脂肪、皮肤和肌肉。如果相结合长期坚持的话一定有效。这些方法全是我自己的方法，我自己一点一点敲的，不是粘贴。六年中我系统减肥了两次，都很有效，小腿在六年中确实瘦下来了一些。自己的实际经验，所以可信度挺高的。另外，小腿的形状很大程度是天生的，因此后天的塑造虽然有效，但是也不会那么神奇，建议楼主多穿高跟鞋，塑造小腿的效果非常好，而且高跟鞋本身就减小腿PS:得是细跟高跟鞋，粗跟会显得腿更粗的