Question

如何减小腿？

Answer 1

1.
跳绳作为热身运动。30分钟
2.
找一面墙，单脚
脚后跟着地，脚面与地平面呈45度。小腿
与大腿保持伸直，身体慢慢向前倾。1分钟一组，一组之后换脚。做20分钟
3.
站立，双脚与肩同宽，脚掌着地，连续抬起脚跟。2分钟一组，做5组。要想效果好，可以身体负重，也就是在身上背一个重物

Answer 2

叫你一个最简单的方法：每天踮着脚
靠墙站立
15分钟
坚持坚持在坚持
就能减下来了

Answer 3

<p>走路走路,我很喜欢走路```没事在家做简单的瑜加或拉经</p><p>我是这样子做的,但是不知道对其他人有没有效``</p>

Answer 4

可以踮起脚尖走路，上下楼梯，慢慢就会使小腿变得修长。

Answer 5

教你一个最简单的方法
而且不辛苦
绝对有效果
不相信你就试试看
其实方法很简单
就是在走路
跑步情况下
注意方法就行了
试着抬起脚后跟
小腿有一块肌肉会往上抬
行成一团
很难看
但是想法
抬起脚尖
小腿的肌肉
会往下拉
变的细长
方法就是走路的时候
尽量脚后跟先着地
久而久之
在不经意的情况下
小腿就变细了
方法简单
使用
健康又科学
如果不相信赶快试试
如果真的照这样的话
麻烦采纳我的答案
告诉更多的人
谢谢
试着抬起脚后跟
小腿有一块肌肉会往上抬
行成一团
很难看
但是想法
抬起脚尖
小腿的肌肉
会往下拉
变的细长