Question

心情不好的时候做些什么能调节心情并不去想影响心情的事??

Answer 1

心态到了低谷
首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.
如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.
因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.
心态调整了以后
好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷
仔细分析一下产生问题的原因
把自己以及他人的责任划分清楚
千万不要想着责任都是别人的
因为一个巴掌拍不响
自己肯定或多或少有失误的地方
至于别人不对的地方就不用管了
对方是死是活不关你事
但自己不对的地方要认识清楚
以后尽量避免再发生类似的情况
当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后
你会发现
原来事情不过如此
就是这样
会有一种放松感
那么你就把自己调整好了