每个人的情绪不一样，当情绪不好的时候，该怎样调节自己？
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当自己情绪不好的时候，一定要调节好自己的心态，可以适当的听一听音乐或者跟朋友谈心，都是非常不错的选择，能够更好的让自己的心情有所缓解。
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有很多种方式，比如逛街买买买，大汗淋漓的运动等。
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢?
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