Question

吃完饭以后容易犯困，是什么原因呢？

Answer 1

这很简单：吃进去的食物需要消化，在肠胃消化过程中，需要消耗一部分养分，体内的含氧量就会消耗，这样人在饭后就容易犯困。所以饭后应该适当歇息或适当散散步，有助于肠胃消化吸收。切忌饭后大运动量活动和立刻繁重劳动等。

Answer 2

这种现象就是通常所说的“发饭晕”。
饭晕就是在刚吃饱时全身部分血液流向胃中助消化，大脑是最需要充足的氧气，而氧气靠的是血液中的血红细胞来运输，当大脑的血液不足时，大脑就会缺养，缺养了就会头晕，通常就想睡午觉了。
一般是正常的，但如果特别严重，吃饭不要吃太饱了，吃八分饱就可以了。

Answer 3

古语：饭饱神虚
说得就是这个
嗯
很正常
因为进食后
人体内大部分血液集中于胃部
使得你身体感到疲倦
感觉犯困
不用克制
是自然的
说明你饭后该活动一下，帮助消化
而且出去呼吸一下新鲜空气
也能帮助你恢复精力呢～

Answer 4

为什么吃完饭容易犯困？

Answer 5

很多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠-觉醒周期的调节。
去年6月，英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
根据博达科夫的研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。