Question

晚上睡觉失眠多梦怎么办？

Answer 1

你好，很高兴为你解答。
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
心态及其重要，但仍须药物辅助治疗，舒
眠
解
郁
组
合它是专业治疗头痛、失眠、神经衰弱和抑郁症的OTC国药。它药物成分均源于天然草本植物精华，不含任何激素，无任何毒副作用。更易吸收，更具疗效，效果永久，杜绝反弹！