Question

有什么好的增肥方法

Answer 1

希望对你有所帮助：
定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食
经常运动，一般运动后都可增加食欲。
保持良好的心态，所谓心宽体胖。

Answer 2

增肥的方法不需要上面写的那么麻烦
三餐是一定要按时吃且你通常有吃夜宵，这是最基本的
再者就是不能太疲惫或过于通宵，这个是重点的。
做到11点前睡觉。这个对你的增肥有很大的帮助。
(吃
方面我很相信你会懂得吃)
加油了。按时按点绝对比上者说的每天牵绊的步骤来的简单。
求采纳

Answer 3

和我一样啊，我以前90多斤，现在80多斤，我也想增肥。感觉太瘦了不好。不过瘦是有很多原因的，你要对症下药。我以前吃多了就长胖，现在奇怪怎么不长了，最后医生说是消化系统不好，也就是胃病，所以我现在正在养胃。你得看看是什么原因，一般瘦子吃不胖都是消化不好，要调理的。平时多吃点肉，心思不要太重，不要有太多压力，三餐多吃点。但是千万也别暴饮暴食啊，对身体不好。

Answer 4

例如饭后喝汤，用鸡汤泡饭，睡前吃烤鸡、烤鸭之类的。

Answer 5

多吃牛肉猪肉鸡蛋，一天4-5餐。