Question

有什么既能减肥又能长高的方法？

我自己的打算是每天晚上临睡的时候原地跑步30分钟，然后50个仰卧20个俯卧。不知道有没效果，我现在17岁男生，这方法能长高和减肥不？

Answer 1

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

遇到我算是你的幸运了！！！
首先既然你有糖尿病，那么节食和一些以伤害身体为代价的减肥方式是不可行的了。
有时候基因的变异也会导致孩子与父母的形态上有一定的差异，当然我不是说你。所以至于你能否长到165我不敢说。
以你的状态，既要减肥，又要长高，那么只有篮球运动适合你，
运动对你的病应该不会有什么大的影响，但要注意，运动过后要跟的上营养。其次，篮球运动对长高的帮助不是一般的大！打篮球的孩子在运动中，跳跃的过程里会拉升自己的身体，个子往往会猛然增高。
所以，
篮球最适合你了！！！
银锭要给分！！！！=。=！！！

Answer 3

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的塑身百合胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！

Answer 4

减肥吗???我有个不怎么好的建议,我本人就是这样减的,有效果,2个月瘦了12斤
你可以把自己弄到拉肚子,中暑也好感冒也好,最好是中暑,那样对人没什么影响,就是脑子昏昏的...
这样你可以一天拉4到5次...
每天照样吃照样喝
但是不会被吸收
不怎么好
但是管用...
如果你没有更好的办法的话,可以试试这个
你应该还能长，不过不多。能再长2公分就很不错了。不要妄想再长10公分了！~

Answer 5

每天吃完饭的2小时，去外头散散步```不能吃牛奶雪糕```晚上睡觉前喝一袋新鲜的女奶```