含钙高的食物有哪些?
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鱼、鸡蛋、牛奶
吃鱼的好处:1、吃鱼减少心脏病危险。
2、吃鱼降低胆固醇。
3、吃鱼对眼睛有益。
吃鸡蛋的好处:1延缓衰老
2保护肝脏
3防治动脉硬化
喝牛奶的好处:1牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
2牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
3牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
吃鱼的好处:1、吃鱼减少心脏病危险。
2、吃鱼降低胆固醇。
3、吃鱼对眼睛有益。
吃鸡蛋的好处:1延缓衰老
2保护肝脏
3防治动脉硬化
喝牛奶的好处:1牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
2牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
3牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
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虾皮,芝麻酱,奶制品。豆制品,骨头汤
最重要是多晒太阳
最重要是多晒太阳
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小虾米!(虾皮)含钙非常丰富!也可以服珍珠粉!
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
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