吃什么容易发胖？
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含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
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甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食物
若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。
若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
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多补充自己缺少的营养，适当的运动。相信这样会有一定的作用。
千万不要相信那些广告，太假太夸张了！！
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