Question

蜂蜜和柠檬怎么弄减肥

Answer 1

蜂蜜白醋和柠檬可以适当减肥，而且不适用于所有人，不能长期食用。对于减肥来说，不是某种食物就能立竿见影的，需要日常综合饮食调理以及增加运动来进行减肥。
为什么说蜂蜜白醋和柠檬可以适当减肥，是因为蜂蜜补气、解毒、通便、缓急止疼，蜂蜜水可以让人产生饱腹感，让人的饥饿感减弱；柠檬具有清热解暑、生津止渴、和胃化痰的作用，
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食；白醋具有消食开胃、散淤血、止血、解毒的功效。这三种东西加在一起可以促进消化，清理胃肠道，有一定改善血液环境达到美容的效果，对多脂肪代谢有一定的作用。
需要注意的是，不能完全依靠这种饮食方法去减肥美容，这三种食物全是酸度较高的食物，长期饮用对胃肠道黏膜刺激较大，比较容易引起胃肠道黏膜的损伤，引起消化道炎症，对于健康威胁较大，尤其是早晨空腹饮用，损伤更厉害，所以不要每天都饮用，隔天饮用1杯约150ml即可。