Question

长胖容易长瘦难，怎么减肥啊？

Answer 1

一、多锻炼，这一点是最重要的

二、
少吃零食，犹其是晚饭后就更不能再吃了

三、早吃好（早饭不要吃油腻的东西，最好是喝点豆浆，吃个鸡蛋一类的），中吃饱（9成饱就可以，不可以吃撑），晚吃少或不吃（可用水果代替）

四、每天早起先喝一杯白开水

不要刻意的不吃饭来达到减肥的目的，那样身体会吃不消的，现在也许不觉得怎样，但以后会很难受的！平时注意饮食是很重要的，多锻炼是主要的哦！

祝你早日减肥成功！

Answer 2

1
、主食不可以不吃
2
、不必拒绝肉类
3
、不要摄取甜食、酒及糖份高的水果
4
、每天要有适当的运动量

Answer 3

像你这样懒的人...最好是一天3顿都不吃饭算了..要不就早吃少..中吃好..晚上让我帮你吃算了..