Question

去健身房体测都干些啥怎么个测法需要跑一个一千米吗

Answer 1

不是的，体侧不是你想的那样，不是要你跑那么远的，什么都不要你做，有一台仪器，只要你脱掉鞋光着脚站在上面，双手握着两个手柄自然下垂，仪器会打印出你的身体情况，是梨行还是什么行，你的肌肉情况，脂肪多少，骨骼肌多少，是否正常会给你一个很准确的答案，然后教练就会按照你的个人身体情况给你安排健身课程，就是这样了。