Question

湿气重是怎样的理解？

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Answer 1

一般情况下湿气严重对我们身体健康是有着一定的干扰的，一个人如果身体当中的湿气比较严重的话，直接的表现就是每天早上起来的时候觉得自己没有很好的恢复到健康的状态，而且在大便的时候会发现自己的大便呈现出一种非常粘稠的状态，并且在每天生活或工作当中，时刻觉得自己非常疲劳，以上几种状态就是身体当中湿气比较严重的直接影响，所以当我们拥有以上状态的时候，很大一部分可能就是因为自己体内湿气含量比较多了，这个时候我们可以根据以下几个方法，来慢慢的帮我们去除身体当中的湿气：

1、喝红豆薏米茶

很多朋友可能都知道薏米具有非常好的除湿的效果，所以我们可以通过经常喝一些薏米茶来帮助我们去除体内的湿气，比如说红豆薏米茶就是一个比较不错的方法，我们可以取适量的红豆、赤小豆、薏米，泡在热水当中20分钟以上，经常喝就可以了。

2、少吃生冷的食物

由于生冷的食物当中所蕴含的生冷的气息和湿气都是比较多的，所以如果我们经常吃生冷的食物的话，那么我们就会容易让自己身体当中的湿气越来越严重，日常生活当中常见的生冷的食物，有冷饮，西瓜，梨子等等。这些食物通常在夏天的时候我们会吃的比较多，所以大家应该注意一下。

3、多运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的代谢频率，强化人体的免疫功能和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着很好的效果，而且对于去除我们体内的湿气也有很好的促进作用，所以我建议大家应该根据自己的实际情况多运动一下。

Answer 2

湿气在中医中是指阴冷的地方会产生的一种气，而通常情况下，是湿气入体，湿气重的地方变就是阴冷潮湿的地方，常年不见阳光

Answer 3

湿气重的人早上起来比较赖床、然后大便不成型，还有就是舌苔比较厚重。

Answer 4

湿气重是中医说法，一般来说就是舌苔厚且白、上大号后厕所难以冲净，起床的时候感觉身体酸痛无力，可以喝一些姜茶、薏米茶来祛湿，多做运动。