Question

为什么我一天7小时睡眠，白天还是不停犯困？

Answer 1

你总犯困可能是因为
1，睡眠质量不好
睡觉时间长并不等于就觉的好。如果睡眠质量好就是睡3、4个小时也能解乏。但是睡眠质量不好的话，你就是睡10小时也还是觉得困。
那怎么样算睡眠质量好呢？
其实就是第二天起来时会觉得浑身都很舒服，很轻松，有劲。这就说明你昨晚睡得很不错了。如果你第二天起来觉得身上有乏、累、酸、痛的感觉，那就是没睡好。
睡眠质量不好可能是：过度疲劳、精神压力大、睡姿不正确等等，这就需要你自己想想有没有这方面的问题了。
另外，建议你睡前喝杯牛奶。
除了睡眠质量之外呢，可能就是健康方面的问题了，我记得好象听说过血稠就爱犯困。这你就能去医院查查了