Question

与那些好办法可以锻炼或提高自己的记忆力？

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Answer 1

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

Answer 2

要想锻炼提高自己的记忆力，首先还是要从平时的生活中做起。善于观察，善于记。脑子是越用越灵活的。只有多锻炼自己，才会让自己的大脑处于兴奋状态。这样记忆力也会有所提高，

Answer 3

人的大脑早上记忆力是最好的时候，建议大家早上起床之后可以多看书，久而久之记忆力自然就好啦。一定要让自己的大脑动起来，多看书，多记东西，这样大脑才能够得到锻炼，记忆力才会提高。