Question

吃什么减肥?

Answer 1

Answer 2

减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。

Answer 3

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..
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减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

Answer 4

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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Answer 5

吃早饭，走路就不要坐车，能跑就不要走。多吃水果蔬菜。每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）看了之后很同意，还可以晚上就吃苹果。不吃饭。科学减肥，健康才是硬道理。不胖不瘦刚刚好。还有就是吃土豆等薯类，蒸着吃，不吃主食，土豆做主食，其余的菜肉都可以吃。