Question

当你不开心时，你该怎么做？

Answer 1

烦，就是不开心，就是一种心理上的无聊。要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！

Answer 2

【懂得放松自己的心情让自己的心情好起来】
伤心难过的时候，
总喜欢找个清净的角落
来使自己慢慢地遗忘那些纷纷扰扰的事情．
慢慢冷静之后，
把什么事情都悄悄隐藏在心底深处，
永不开启那道心门．
我以为我会象海那样包容一切，
然而我却不是．慢慢地，
我学会了宣泄自己．
千万不要委屈自己，
我们都是普通人，
没有人愿意生活在黑暗的阴影里，
相反，大家都希望自己一生都健康平安，
青春永驻．那就别闷着自己，
把心情拿出来晒晒．
让心情晒晒太阳．
在你高兴的时候，
把身边快乐的事情讲给大家听．
和朋友一起分享快乐，
把快乐传递，
那样快乐的人就不止你一个．
也许因为你讲的快乐的事情，
而使正在忧伤的人茅塞顿开，
振奋起精神．
可以使沉沦的人不在盲目，
使正在快乐的人更加的快乐．
这难道不好吗？
在不经意中帮助别人，
一种成就感会在心中久久回荡．
让你时刻感觉这个世界原来大家是很脆弱的，
需要他人的帮助．
让心情晒晒太阳
把那些刻骨铭心的痛事讲出来，
别让那发霉的情绪影响了你今天的好心情．
我们都是凡人，
承受不起那么多的忧伤．
说过之后再不去想他，
就让他随风而散，
这样难道不好吗？
放不下过去，
就无法走向明天．
把自己的心情也拿出来晒晒．
让灿烂明媚的阳光驱走心中的氤氲，
让炽热的夏的温度温暖自己冰冷的思绪．
没有什么大不了的事情，
在平凡的生活中，
我们只有不断地缩小忧伤，
放大快乐，
才能从容走向一片新天地

Answer 3

说实在的，当我不开心的时候那就是最好少说话多做事，因为人的心情不好，那么语言的组织能力方面也会下降，那么或许一句不经意的话就会引发矛盾，与其这样不如，什么也不说，或者用微笑来回答对方，哪怕是很勉强的笑，也比哭好。

Answer 4

万种情丝由心生，找到不开心的原因，
如果是因为长久的压抑，就找个好友倾诉倾诉；
如果是因为无聊空虚，就做些自己喜欢做的事情，
无论怎样，只要让生活丰富充实起来，就没有时间想不开心的事情了，更没有机会不快乐了。