Question

如何克服困倦和上课睡觉？

是高二的学生，感觉每天都特别困，没有精气神。中午有时没睡好觉，整个下午和晚上都不舒服。这可怎么办？

Answer 1

当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。

Answer 2

首先 如果你好好的认真的听课 可能不会太困 但是由于休息不好 困倦是正常的 首先 你可以 上课的时候不停的记笔记 把老师说的重要的知识点都记下了 在右就是站起来听 老师不会说你什么的 因为我上课想睡觉的时候就这样的 在有就是 下课的时候去洗洗脸 精神一下 再有就是 喝点咖啡或是绿茶什么的 来提提神。

Answer 3

困倦和上课睡觉产生的原因是自己对作习时间的安排不合理，造成该休息的时候没休息，该上课听讲的时候却想睡觉，所以生物时钟较乱，需解决的措施是制定好自己的作息时间并严格执行。

Answer 4

晚上早点睡，学习不要熬时间，调整一段时间会改善的

Answer 5

要养成早睡早起，睡眠充足了，上课就不困倦了，上课也不会睡觉了。