Question

什么是习惯性自律？

Answer 1

自律是每个人对自己的一种约束行为，也是一种美德境界，可以在生活或工作中不断的提高自己，是一种美感，时间长了，会形成习惯，就是习惯性自律。

Answer 2

什么是习惯性自律？就是说一个人。对自己各方面都比较自律，比如生活习惯。饮食习惯及其他的一些工作习惯都比较要求严格按照一定的科学规律做事情。每天养成这样的习惯，已经成为自然。这样的行为应该是叫习惯性自律。实际上好的习惯性自律是一个很好的现象，对自己。对他人都是有一定益处的。对自己。将是终身受益。

Answer 3

人人都需要自律。只有把自律当成习惯，养成习惯之后。才能够达到益处。每个人都是有惰性的。在刚开始自律的时候可能很难。很痛苦啊！但是当你真正熬过这段时间之后。变成习惯性自律。那你就会觉得是一种享受。

Answer 4

首先要理性面对欲望。一个经常健身，不吃油炸食品，八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时的羡慕眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。
接着就要把欲望具体化。最好能精确到用数字表现出来。比如三年赚一百万，每天坚持30分钟等。然后把足够具体的欲望写下来，可以放在床头或手机备忘录等经常看到的地方。
三、目标细分化。比如三年赚一百万，每月要赚多少，需要掌握什么技能，升到什么职位，完成这些需要做哪些事，细分到每一天，只有当你足够想要，才能得到。在执行的过程中，不断提醒自己最初的计划，重复提醒才能让你得到最终的果实。不要把计划做的太机械，也不要过度完美主义，当出现问题时，平静沉稳解决，不要指责自己，继续下去。
四、小窍门
1、用“方式替换”帮你喜欢上自律的生活。例如如果不喜欢跑步就去篮球、搏击，在不影响终极目标的情况下，寻找适合自己的方式。
2、每一小步都值得干杯。对你付出的努力做出肯定，这种庆祝的仪式感会产生正向的反馈，让你的自律生活处于正向循环。
3、让身体充满能量。睡眠+运动+营养
4、找到优质的环境和志同道合的人很关键。另外，要远离那些打击你成长的人，包括被动打击，如好吃懒惰、不思进取的人，会同化你的思维，让你提不起动力。

Answer 5

习惯性自律，那就是每天保持自律的生活，已经习惯自律的行为了，不用自己心理暗示，已经把自律的习惯融入日常生活一样。