Question

什么是习惯性自律？

Answer 1

有一种自律，叫“习惯性自律”。自律一天两天很容易，但是把自律当成一种习惯，就十分困难了。

自律的人不一定优秀,但优秀的人一定自律。自律是人生中非常重要的一件事，所有的成功，都必然伴随着严格自律。

所以如果你想要养成习惯性自律，不妨从下面3点做起：

1、目标明确，是自律的开始
如果你想要开始学习自律，但是不知道从何下手，那不妨就给自己树立几个目标吧。树立目标会让自己的行为更有目的性，也更容易激励你进行自律。
目标不需要太过庞大，可以是养成某一个好的生活习惯，也可以是树立一个减肥的目标，或者是每月学习一个技能等等。建议将目标拆解成阶段性的小目标，做起来会更容易些。
人类社会行为家曾经说过，一个人养成一个习惯，一般只需要21天，想要成为一个自律的人，不妨就从制定21天自律计划时间来尝试一下。

2、给自己塑造优良的环境
我们时常低看环境对自己的影响力，高看自己对环境的抵抗力。环境会塑造我们的行为习惯，有时候阻止我们变得自律的，恰恰就是自己身边的环境太过消极。
比如你原本制定了每天要在房间里做瑜伽的计划，但是由于房间太过凌乱，满地都是鞋子、衣服，自然而然你就会打消了锻炼的念头。
因此如果你想要变得自律，那就要改变自己身边的环境：收拾凌乱的书桌、打扫干净地板、清除不健康的食品……规避掉会影响你自律的诱因，给自己塑造一个优良的环境。

3、确定优先级，做好时间管理
莎士比亚说过，抛弃时间的人，时间也抛弃他。
自控力并不是源源不断，就像肌肉一样，如果自控力用得太多，人们也会疲劳。因此，如果想要养成习惯性自律，就需要做好自己的精力分配，即时间管理。把自己的事情按照优先级来做划分，把精力最充沛的时间用来做最艰巨的任务。
比如，你在清晨工作效率最高，那就要在起床后明确今日工作计划和目标，你在夜晚的时候最容易静下心思考，那就可以在晚上的时候安排学习和阅读。关注时间效用，自律才会给予你自由。

任何事情都不是一蹴而就的，需要尝试和耐心。希望我们都能养成习惯性自律，成为自己想成为的人。

Answer 2

《次第花开》中说，“对负面情绪进行仔细观察，我们会慢慢发现，负面情绪的存在直接意味着幸福感的缺失。没有自律，无论是建设自己的幸福生活，还是建设大家共同的幸福生活，都不会有太大的效果。
然而，自律不是压抑情感，也不是要做出一副道德楷模的样子给别人看，自律的动机是考虑他人的感受，不想因为自己的不当行为给他人带来伤害，让他人痛苦。”
自律，是一种态度，一种主动约束自己、不伤害他人、不阻碍他人的态度。 “越自律，越自由”，听过这句话的人很多，做到这句话的人却很少。包括我自己，至今仍在努力让自己往自律的路上走。
不忘初心，方得始终
要怎样才能开始我们的自律之行？我想，不忘记自己的目标是一件很重要的事情。只有时刻记得自己要的是什么，才能支持我们克服艰难往前走。当我们有了欲望，才有前行的目标，得过且过的生活，只会消磨人的意志。
自律的开始，是要学会管理自己的时间。放任自己的心情与一时之快，只会让自己的生活长期处于紊乱无章的状态之中。这样的状态，一旦遇到意料之外的事，便会把你所有的表面平静打得支离破碎。
美国著名的管理学家哈罗德·孔茨(Harold Koontz)曾说过，“计划工作是一座桥梁，它把我们所处的此岸和我们要去的彼岸连接起来，以克服这一天堑。”整理自己所要做的事情，按轻重缓急来制定不同的时间计划。
合理地安排自己每天的时间，是保证效率的基础。
在微课上认识的一位90后美女导师，短短几年间从普通的文字工作者变成了年入100W+的副业变现导师。刚认识她的时候，她只是一位写作导师，与大家分享关于写作变现的经验。后来，她辞职创业，不断挖掘自己的潜能，组建自己的团队，开设了自己的公司。时至今日，她不仅将自己的经验分享给大家，还为一些有能力的学员们提供了讲课的平台。
曾经，我们问过她，怎样才能在忙碌的生活中实现副业变现？她与我们分享了她的日程表，将自己的时间分割，并且在相应的时间里全神贯注地去执行。这样的生活，咋看之下好像很无趣。可实际上，恰恰是这样合理的安排，让她得以在做着自己喜欢的工作的同时，还能保留富裕的时间给自己的兴趣爱好。
古语有云，“今日事，今日毕”。将自己的时间进行合理的安排，才能拥有对自己生活的掌控力。要怎样安排自己的时间，则取决于我们有什么目标！
初心易得，始终难守
坚持，是自律必不可少的条件。我们常常做这样的事，心血来潮做了一些计划，热血澎湃，可要不了几天，当初的信誓旦旦早已抛诸脑后。
会随意放弃自己的计划，无非出自于两点。其一，计划做得不好，将时间排得太满，让自己疲于奔命，没有了喘息的时间；其二，对自己的目标没有强烈的渴望。你有多渴望，你才会对自己有多高的要求。
当我们对自己的目标有着强烈的渴望，我们才有支持自己走下去的动力，才有反击惰性的能力。
如果，哈罗德没有强烈的信念相信自己可以从金斯布里奇步行到贝里克郡，也就不会有生命中的这一段精彩，也许他的生活就一直如同一潭死水一般。一路上，哈罗德遇见了许多人，有人鼓励他，有人嘲笑他，有人劝他放弃。疲惫不堪的时候，伤痛难忍的时候，哈罗德都升起过放弃的念头。最终，还是“相信”战胜了“放弃”。
哈罗德用他的经历告诉我们，当我们为自己的不按时完成计划找各种理由的时候，想一想自己究竟有多想达成目标，然后想办法克服自己借口中所谓的困难。
信念无法让我们成功，但却会让我们拥有坚持下去的力量。因为我们相信自己可以，才会努力地对抗自己的惰性，才会直面自己的退缩。
决定开始进行自我管理并不难，难就难在如何将“自律”二字融入到我们的骨血里，让它成为一种习惯。如果有一天，自律变成了一种自然而然的习惯，我们的生活会发生怎样的变化呢？

Answer 3

习惯性自律就是你一直保持自律的习惯，刚开始自律的时候可能会很痛苦，但是后面养成习惯之后你就会变得习惯性自律，这个时候你就不会感觉到痛苦了。

Answer 4

习惯性自律是一种已经养成习惯的伴随生活左右的一种自律的行为。
能做到习惯性自律的人一定会非常成功，那么如何做到习惯性自律呢？
1、健康饮食，作息规律
保持自律需要消耗大量的意志力，只有当你吃饱喝足，保持清醒状态，才能够抵御各种诱惑。人在困倦、饥饿的状态下，是很容易做出本能行为的，而这种本能，就是懒、拒绝思考与行动。
2、坚持复盘
无论是工作、生活还是学习，复盘都是一个很好的自我反思方法。它可以帮助你，认清自己的不足，防止半途而废，牢记自己的目标。
3、设置一个积极的自律环境
找到志同道合的人，共同完成目标，互相激励。

Answer 5

把自律作为一种持续性的生活态度，往往更能够为我们带来身心状态的积极转变，这样的故事我也听了很多。
自律，是自己成就自己
长远来说，自律确实能带来更多成功的可能性，如果你为自律所苦，或者根本自律不了，但还是想自律起来