Question

怎样才能瘦小腿？

Answer 1

全身整体瘦下来，小腿肯定会瘦点的！整体减肥不能放下，如果还觉得腿不够瘦，看看我的吧！
小腿减肥不太容易，有两种办法，一种主要对付脂肪，一种主要针对肌肉！也可以说是消极和积极两种！
运动减脂，这主要是对脂肪型的粗腿！慢跑跳绳都是很不错的办法！关键就是一定要长时间长距离！脂肪的体积比肌肉大很多，脂肪都转化成肌肉的话，腿自然就会显得瘦下来。如果害怕肌肉横向发展，多做做点脚尖的运动，还有就是运动后，要按摩一下腿部的肌肉，竖着揉揉捏捏，甩甩腿！
另外一种就是消极法，这是我自己的感觉！就是如果小腿肌肉太发达，按摩、运动的效果都不太大，就不要锻炼小腿，少走路，少站着，这样慢慢（2个月）的，小腿肌肉就会因为缺乏锻炼萎缩变少，看起来也会瘦！前提是，还得节食，不能多吃，要少吃盐，防止水肿！不过这个办法，好像不大好！

Answer 2

多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲,每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
编辑本段饮食瘦腿　

Answer 3

瘦小腿秘籍！

Answer 4

你可以踮脚尖，
把脚尖在最高点，
停留2秒，
然后再将脚跟放下，
直到最低点。
每组做20-25次。
一天做两组就可以了。

Answer 5

吃点香蕉吧~它能美腿哦~但别吃太多,要适量因为它热量很高!
切记不要空腹吃~对胃不好!