Question

马上要运动会了,怎样才能跑步跑得更快,要快

Answer 1

给你几个实用的技巧，但先要自己去试一下。
1、起跑动作，重心稍前移，大部分落在手上，低头听发另。起跑后前10米慢慢抬头（因为一抬头身体重心就会马上起来，重心要慢慢起来）。
2、跑动时有意识的用力前后摆臂。因为手臂会无形中带动腿的速度。
3、冲刺时一定要上体前倾压线，因为上体的躯干到线既为到达终点。对于同时到达终点的运动员的名次的判定就是依据谁躯干先到就谁为领先。
祝你有个好成绩！加油！

Answer 2

平时加强训练，400米是一个速度和耐力的运动，你要有速度，就是你大腿要有力可以多做一些高抬腿，蛙跳，提高自己的大腿力量，还是有一个就是你要三天一个长跑增加自己的耐力，这个是要给自己的设定时间的，可以围着操场做变速跑。