Question

做仰卧起坐对大肚子减肥有效果吗

Answer 1

只要你能做到坚持，肯定是有效果的。做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。仰卧起坐运动属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。但是一定要长期坚持才能有效果，一般每次要坚持时间在20分钟以上。

Answer 2

我觉得减肥i，就是少吃多动，一定要少吃，摄入的少了，自然而然就会瘦，而且吃的少了，身体消耗大了，全身都会瘦，而不是说，只是局部瘦。或是只是受小腹一个部位，如果只是靠运动，是会瘦，可是好辛苦，根本坚持不下来，根本起不到作用，我是深有体会昂，不是说运动不会瘦，注意一下细节就好，不用非得跑多少圈，做多少仰卧起坐，那怎么可能坚持嘛，也好辛苦，只要从日常一点一滴注意下就好啊，吃饭少吃一碗米饭，饭后别坐着躺着，让自己走动起来，做家务呀，下班路上都走一走。也不是什么坏事嘛。。关键是少吃点，，所消耗的跟吃进去的成正比就会一点点瘦哦。。

Answer 3

吸引眼球的网红减肥法，每天做五分钟仰卧起坐，轻松减掉大肚子