Question

单练腹肌能减肥吗

Answer 1

单练腹肌是不能达到减肥效果的，
减肥
是要经过一定时间的有氧运动（快跑。游泳。跳绳等等），就是感觉到心跳加快了，继续坚持15分钟，就达到燃烧脂肪的效果。
而且要对应你当天吃了多少高脂肪食物衡量。
希望采纳

Answer 2

每天坚持做5组以上，视频中的动作，你会很快练出腹肌。