一天要做多少俯卧撑才能达到锻炼肌肉的目的？ 我来答 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？ 树又绿皮敏 2019-11-17 · TA获得超过3.4万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.2万 采纳率：34% 帮助的人：897万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要想长肌肉30个是不够的，我每次做200个，分成4组，中间休息一分钟，做了几个月效果挺好的，现在在加量。我给你个建议，你一组做25个，连着做3组，中间休息一小会，时间不要长，要让肌肉保持紧张的状态，坚持一段时间，等做这些轻松了，就自己加量，这样长肌肉就会有效果，希望采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-04-08 对于普通人而言，每天做多少个俯卧撑起到的锻炼效果最好？ 2022-05-27 俯卧撑做多少才能有锻炼的效果？ 2022-08-13 一天做多少俯卧撑最佳 做俯卧撑有什么好处 2022-10-07 俯卧撑一天做多少合适 做俯卧撑的注意事项 2022-11-16 俯卧撑每天坚持做多少个才有效呢？ 2022-12-13 俯卧撑一天做多少合适 一天做多少俯卧撑最佳 2023-06-12 怎么做俯卧撑最有效？每天做多少个俯卧撑合适？ 2017-11-26 每天做多少俯卧撑会练出肌肉 88 更多类似问题 > 为你推荐：
