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手臂没力量,做不起俯卧撑怎么办?
5个回答
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手臂没力量,做不起俯卧撑可以先进行简单的手臂练习,比如哑铃运动,借助器械加强自身手臂力量!
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如果手臂没有力量的话,那么在做俯卧撑的时候,一定要循循渐进的去练习,不要急于求成,逐步的练习才能够让手臂力量有所提升。
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慢慢练,可以从平板支撑,哑铃开始,然后慢慢增加俯卧撑。这些都不是一蹴而就的,别急。
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软妹子手臂没力气,一个俯卧撑都做不了?刘教练教你小诀窍轻松做
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手臂没力量,做不起俯卧撑,可能先从简单的运球动作开始,再慢慢的加难度
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